Se retrouver après une rupture amoureuse

Après une rupture, faire le tri peut s’avérer salvateur. Notre home sweet home a lui aussi besoin de neuf, il doit nous ressembler. Aussi, trier, ranger, jeter – en somme, tout ce que nous avons du mal à faire avec nos sentiments – sont autant de gestes visibles, palpables et à l’effet immédiat. Car si tout ce qui nous entoure quotidiennement nous renvoie à notre ancienne relation, notre deuil n’en sera que plus compliqué.

Nous pouvons alors prendre le temps de réfléchir sur ce qu’on doit laisser dernière nous, organiser un nettoyage par le vide et accepter de nous séparer d’objets « encombrants ». Pour cela, il suffit de considérer certains objets comme des souvenirs, et tous ceux qui nous rappellent trop notre ex et notre ancienne vie doivent – peut-être seulement pour un temps – disparaître de notre vue.

Le sport peut également être efficace. Il nous permet d’extérioriser et de penser à autre chose. C’est aussi une façon de faire le tri dans nos (mauvaises) habitudes. Les activités demandant un effort cardio-respiratoire comme le footing, le fitness ou la natation nous permettront de nous débarrasser de notre stress. Les sports relaxants (comme le yoga) en nous apprenant à écouter notre corps et notre respiration peuvent nous soutenir dans la gestion de nos émotions.

Et pourquoi ne pas en profiter pour se lancer dans un relooking ? Changer de tête et de style pour avoir un autre regard sur notre personne. Comme le tri, cet acte concrétise notre changement. Il vient matérialiser notre nouvelle vie et notre volonté d’être plus en accord avec nous-mêmes. Et nous prépare peu à peu à retomber amoureux.

La rédaction Ma Vie en Mieux.